昨天在菜市场碰见以前单位的司机老刘，他一把拽住我说最近老觉得后脑勺发沉，像压了块砖头，问我是不是颈椎病犯了。我说你量血压了没，他说没有啊，我颈椎本来就不太好。我说你先别往颈椎上赖，回家量量血压再说。结果晚上他给我打电话，高压165，人都傻了。
这事儿让我想起很多人的一个误区，总觉得高血压非得头晕了才算。其实身体早就给你信号了，就看你能不能识别出来。
先说血压到底分几档这事儿。最理想的叫正常血压，120/80以下。两边都得达标才行，光一个低不算。我媳妇就是，高压经常只有一百零几，但低压老在八十多晃悠，她还挺得意，说你看我多正常。我说你这低压都快踩着线了，别光看高的那个。
再往上就是正常高值，高压120到139，或者低压80到89。这个阶段很多人体检单上写着“正常”，但其实已经在悬崖边上了。我小舅子就是，年年体检高压一百三十多，体检报告说正常，他就没当回事。结果去年一查，高压直接蹦到一百五了。所以说正常高值这个阶段，就是老天爷给你提个醒，让你赶紧改改毛病，别不当回事。
高血压一级，高压140到159，或者低压90到99。这个级别的人我见得最多，基本上没啥感觉，该吃吃该喝喝。我表哥就是典型，高压一百四十几，低压九十出头，他自己说除了有时候有点懵，别的都挺好。我说懵就是信号啊，脑子供血不够了才懵，你还想咋的。这个阶段其实最好控制，有时候连药都不用吃，把盐减下来，多走走路，血压自己就回去了。
高血压二级，高压160到179，或者低压100到109。到这个份儿上，血管已经累得不轻了。我家对门老两口，老太太就是这个级别，高压一直在一百七左右。她女儿给买了血压计，她懒得量，说没空。我说你一天刷俩小时抖音有空，量个血压两分钟没空？后来有一次晕在家里，救护车拉走的，这才老实了。二级这个阶段，光靠管自己已经不太够用了，多半得吃药，而且得按时吃，不能三天打鱼两天晒网。
高血压三级，高压180以上，或者低压110以上。这个级别不是开玩笑的，属于高危人群。我岳母有一次高压190，我说上医院，她说没事我躺躺就好。我说您这是血管在硬扛，扛不住就崩了。后来硬拉去急诊，医生说再晚来半天，后果不敢想。三级这个阶段，血管壁承受的压力太大了，脑出血、心梗这些事儿分分钟可能发生，别自己在家扛。
还有一个特殊情况，叫单纯收缩期高血压，就是高压高，低压不高甚至偏低。这玩意儿在老年人里特别常见。我老丈人就是，高压一百六七十，低压六七十。他一开始还纳闷，说我这低压不高啊，咋也算高血压。我说您血管都硬了，没弹性了，心脏一使劲压力就冲上去了，这不叫高血压叫啥。这种血压最难调，高压不敢降太快，低压更不敢降太低，得慢慢磨。
我这些年跟血压打交道，总结出一个道理，身体这玩意儿从来不骗人，只是有时候信号太微弱，你忽略了。比如早上起来脑袋不清醒，比如爬楼梯比以前喘，比如后脑勺老是发紧发沉，比如莫名其妙心慌，这些都是信号。你非等到头晕眼花才想起来量血压，那会儿已经晚了。
我自个儿每天早上起来，上厕所后，吃药前，坐着歇五分钟，然后量一次。晚上睡觉前再量一次。记个小本本上，旁边写上昨晚睡没睡好，今天心情咋样，吃了啥特别咸的东西没有。时间长了，自己都能摸出规律来。有一回我发现连着几天早上血压都偏高，想了半天才想起来那几天晚上老刷手机刷到半夜，一调整睡眠，血压就下来了。
其实分级这事儿吧，不是为了吓唬谁，是为了让你知道自己血管现在是啥状态。一级的别不当回事，二级的别硬扛，三级的别等。血压这东西，你不管它，它早晚管你。
