我妈查出高血压那年，我还在上高中。那时候不懂事，觉得不就是血压高点嘛，有啥大不了的。我妈自己也不当回事，药想起来吃一顿，想不起来拉倒。
这一晃二十年过去了，我成了家，有了孩子，我妈也老了。陪她跟这个病斗了这么多年，我也从啥都不懂的毛头小子，变成了半个专家。
今天聊聊我们家跟高血压这些年斗智斗勇的事，希望能给同样家里有高血压的人一点启发。
第一个教训：别信感觉，信数字。 我妈以前老说，我身体我知道，头不晕眼不花的，血压肯定没事。结果有一回社区免费体检，一量高压一百八，把体检大夫都吓一跳。我妈自己还不信，说你们这机器准不准啊。后来我买了血压计，每天早上让她测，测完记下来。她看着本子上一天天高的数字，才不得不信。现在她常说，早知道感觉这么不准，早几十年就该买个血压计。
第二个教训：药不能停，不能自己说了算。 我妈有阵子血压控制得挺好，连着几天都是一百二左右，她就动心思了，说这药是不是能减半，或者隔天吃一次。我拦着她没让，又去问了大夫。大夫说血压降下来是药物的作用，不是病好了。你把药一停，血压立马就弹回去，而且可能弹得更高，这叫反跳，比不吃药还危险。我妈听完不啃声了，老老实实继续吃。后来我给她买了个一周的药盒，每天早上盯着她吃，才慢慢板过来。
第三个教训：口重这事儿，得下狠心改。 我妈做饭，盐跟不要钱似的往里搁。我爸说她几句，她就说没咸味吃着有啥意思。家里的酱油、黄豆酱、腐乳，从来不断。她最爱吃的是咸菜，每年秋天自己腌一大缸，能吃到第二年开春。后来大夫跟她说，您这血压控制不好，跟吃太咸有直接关系。盐里的钠把水分锁在血管里，血多了压力能不大吗。我妈这才害怕了。我偷偷把盐罐子换成了限盐勺，一勺两克，一天不能超过三勺。刚开始她老说没味，我就在别的调料上下功夫，醋、葱、姜、蒜，变着法儿地调味。慢慢她习惯了，现在去外头吃饭，回来老说太咸了，受不了。
第四个教训：胖不是福气，是累赘。 我爸肚子大，他自己管那叫“将军肚”，说有福气。我说这肚子对血压不好，他说你别瞎说，胖子多了去了。后来带他体检，大夫指着B超单子说，您这脂肪肝挺重了，肚子里的脂肪会挤压血管，还会分泌些不好的东西，让血压更难控制。我爸这才不吭声了。现在他每天晚上下楼遛弯，走半个小时，雷打不动。有时候下雨，他就在客厅来回走，我说你干嘛呢，他说走不够半小时不行。
第五个教训：脾气急，伤的是自己。 我妈年轻时候就急，老了更甚。看电视能跟电视里的人吵架，看新闻能气得拍桌子。有一回因为楼上漏水，她跟人家吵了一架，回来气得半天说不出话。那次我硬拉看她去医院，一量血压，好嘛，一百九。大夫说您这情绪一激动，血管一收缩，血压蹭就上去了。老这么折腾，血管受的了吗。我妈这才有点怕了，现在遇到事儿会先深呼吸，说不能生气，生气血压高。我爸在旁边接话，说你能忍的住才怪。我妈瞪他一眼，没吭声。
第六个教训：打呼噜不是睡得香，是睡得悬。 我爸打呼噜打了几十年，我妈早习惯了，我也没当回事。后来我看了一篇文章，说打呼噜打着打着突然没声了，憋半天再猛吸一口气，这叫睡眠呼吸暂停，晚上睡觉反复缺氧，一缺氧血压就往上蹿。一晚上蹿几十次，血压能好才怪。我这才想起来，我爸打呼噜就是这样。赶紧带他去做检查，还真是。现在他晚上戴着呼吸机睡，血压稳多了。他自己说，戴那玩意儿不舒服，但没办法，命要紧。
第七个教训：自己也跑不掉。 陪爸妈这些年，我自己的血压也高了。大夫说是遗传加生活习惯。我那时候老觉得累，压力大，晚上睡不着，白天没精神。后来一查，高压一百五。大夫问我吃咸不、熬夜不、喝酒不，我一项一项对下来，好家伙，全中。我这才明白，光盯着爸妈没用，自己也跑不了。现在我跟他们一起吃限盐餐，一起测血压，一起遛弯。有时候我妈还笑我，说你也成高血压了。我说是啊，这下咱仨有伴儿了。
第八个教训：说话得讲究方式。 以前我说他们，老用那种教育的口气，你应该这样，你不能那样。他们不爱听，我也懒得说。后来我换了种方式，跟他们一起看高血压的科谱视频，看完问他们，你觉得这大夫说的有道理没？他们说有。我说那咱试试？他们说行。有时候他们忘了吃药，我也不说了，就帮他们把药拿出来，递杯水。他们反倒不好意思了，说下次我自己记着。我这才明白，跟他们站一边，比站在他们对面管用得多。
刚才写这些的时候，我妈在旁边看电视，我爸在遛湾还没回来。我看了我妈一眼，她正好也看我，问我写啥呢。我说写咱家跟高血压打仗的事儿。她笑了，说那可得写打赢了。我也笑了，说那必须的。
有些事儿，不经历不知道。等知道了，就得好好干。
