老孙是我姑父，退休前是中学老师，生活习惯特别好，不抽烟不喝酒，每天早睡早起。但有一件事他一直想不明白，就是早上起来脑袋总发蒙，像隔了层纱，得缓半天才能清醒。
他以为是年纪大了觉少，晚上就提前一小时睡，结果还是蒙。又以为是枕头不舒服，换了好几个枕头，颈椎枕、乳胶枕、记忆棉枕，折腾一圈还是老样子。
去年体检，一量血压，高压一百六。
大夫问他早上起来有什么感觉，他说脑袋发蒙。大夫说这就对了，你这是血压晨峰现象，早上血压冲上去，脑袋供血不足，自然就发蒙。
早上起来脑袋发蒙这个症状，太多人当成小事了。 我妈以前也这样，她管这叫“起床气没散干净”，从来没往血压上想过。后来有一回她站起来的时候眼前发黑，扶着墙才没摔倒，我才硬拉她去医院。一量血压，高压一百八。大夫说这种晨起头晕发蒙，是高血压的典型表现，尤其是老年人，血管弹性差，早上血压一冲高，脑袋就供血不足。
为啥早上血压容易高？ 我特意问过大夫。大夫说咱们身体有生物钟，早上醒来的时候，身体会分泌一些激素，让血压自然升高，为一天的活动做准备。正常人这个升高是平稳的，但高血压的人，血管调节能力差，这个升高就变得很剧烈，一下子就冲上去了。这叫“血压晨峰现象”，是心脑血管事件的高发时段。很多心梗脑梗都发生在早上，就是这个道理。
我有个同事，三十出头，也老说早上起来脑袋不清醒。 他以为是睡不够，天天喝咖啡提神，喝了一年多。后来公司体检，一量血压，高压一百五。他还不信，说这么年轻怎么可能。大夫让他做个动态血压监测，发现他早上血压冲得特别高，其他时间倒还正常。大夫说这就是典型的晨峰高血压，得调整吃药时间。他把药改成睡前吃，早上果然不蒙了。他跟我说，早知道是血压的事，少喝多少咖啡。
怎么判断早上发蒙是没睡好还是血压的事？ 我后来学了一招，家里备个血压计，早上起来别急着起床，先躺着量一下血压。如果血压高，那肯定是血压的事。如果血压正常，再考虑是不是没睡好。我妈现在就这样，每天早上起来第一件事就是量血压，记在本子上。哪天高了，她就知道该休息了，或者该找大夫调药了。
还有一种情况，是吃药时间不对。 我爸以前也早上发蒙，他那时候早上起来就吃药，吃完药过一会儿才吃早饭。后来大夫说，你早上血压本来就高，药吃下去得半小时到一小时才起效，这中间的空档期，血压一直冲高，脑袋就一直发蒙。大夫让他改到晚上睡前吃药，第二天早上药效正好在高峰，血压就平稳了。我爸改了之后，早上果然不蒙了。
早上发蒙这个信号，千万别不当回事。 它可能是身体给你的第一次提醒，你接住了，去量个血压，调整一下吃药时间，可能就躲过一劫。你不接，当没睡好治，喝再多咖啡也没用，等真出事就晚了。我姑父就是例子，发蒙了好几年，一直当年纪大觉少，结果呢？血压一百六了还不知道。
现在我爸每天早上起来第一件事就是量血压，再也不敢靠感觉猜了。 有时候他量完跟我说，今天一百二，脑袋也清醒。我说那就对了，血压正常了，脑袋自然就清醒了。
我妈在旁边接话，说早知道早上发蒙是血压的事，早几年就该买个血压计。
